Home / Στήλες / Διατροφή

Διατροφή

Σκόρδο το ευεργετικό: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2

Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά η κατανάλωση σκόρδου έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία, κατέληξαν οι ερευνητές. Μια μελέτη διαπίστωσε πως το κοινό καρύκευμα μπορεί να βοηθήσει στην περικοπή του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, καρδιακών ...

Read More »

Φτιάξε το απόλυτο αδυνατιστικό smoothie

Αυτό το smoothie με μπανάνα και λιναρόσπορο θα σου αρέσει, θα σε χορτάσει, θα σε αδυνατίσει!  Υλικά Χυμό ενός πορτοκαλιού 1 μπανάνα 2 κουταλιές της σούπας ξινόγαλο 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο Για 2 εβδομάδες αντικατέστησε το πρωινό σου με ...

Read More »

5 snacks που μπορείς να φας πριν κοιμηθείς αν θες να χάσεις βάρος

Το καλοκαίρι απέχει μόλις ενάμιση μήνα από εμάς (για να μη σου πούμε πως είναι ήδη εδώ, με τους 30 βαθμούς που είχαμε σήμερα) και όπως καταλαβαίνεις έχουμε ήδη ξεκινήσει τις απαραίτητες ενέργειες που χρειάζονται, προκειμένου να αποκτήσουμε το bikini ...

Read More »

6 τρόφιμα που βοηθούν στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς

Υπάρχουν μέρες που βλέπουμε την κοιλιά μας να φουσκώνει σαν μπαλόνι. Δεν χωράμε πια στα παντελόνια μας, αλλά εκτός από πρόβλημα αισθητικής, με το φούσκωμα υποφέρουμε από κούραση και γενική αδιαθεσία. Το φούσκωμα οφείλεται συχνά στις τοξίνες που αποθηκεύονται στον ...

Read More »

Προσούτο Jamon Iberico, το καλύτερο στον κόσμο -Από μαύρους χοίρους (Φωτογραφίες)

Προέρχεται πό τα πόδια μαύρων ιβηρικών χοίρων, είναι μοναδική νοστιμιά και αποτελεί, εκτός από τουριστική ατραξιόν, βαρειά βιομηχανία της Ισπανίας. Λένε ότι στην Ισπανία ο maestro cortador, αυτός που έχει την επιδεξιότητα να κόβει το ζαμπόν στα εστιατόρια, είναι εξίσου ...

Read More »

Ο Άκης Πετρετζίκης έκανε release το απόλυτο πρόγραμμα διατροφής και προκάλεσε πανικό! Δείτε την βήμα βήμα..

Tο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής των 1800-2000 kcal είναι για 14 μέρες και δημιουργήθηκε για εμένα από επιστημονική ομάδα, κατόπιν αξιολόγησής μου. Το πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσει ο/η οποιοσδήποτε για μια επιθυμητή απώλεια βάρους, θα πρέπει να γίνει εξατομικευμένα και ...

Read More »

Δίαιτα με ακτινίδια -Με ποιον τρόπο χάνουμε βάρος όταν τρώμε ακτινίδια

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλο και περισσότερες δίαιτες κάνουν την εμφάνισή τους. Διατροφές και νέα trends δίαιτας εμφανίζονται τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε περιοδικά fitness και μας υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Πολύ διαδεδομένες τα τελευταία χρόνια είναι η δίαιτα paleo ...

Read More »

Δίαιτα με φαγόπυρο -Χάνεις μέχρι και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Πολλές δίαιτες και διατροφές κάνουν πλέον την εμφάνισή τους τόσο σε περιοδικά fitness όσο και στα social media και τα site. Ειδικά ενόψει καλοκαιριού, όλοι και όλες βρισκόμαστε σε μια περίοδο που θέλουμε να χάσουμε κιλά και να σφίξουμε. Με ...

Read More »

Οι 10 τροφές που μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής

Πάντα ψάχνουμε τρόπους να παραμένουμε νέοι και υγιείς αλλά και να αποκτήσουμε μια μακριά και καλή ποιοτικά ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το πετύχουμε αυτό, είτε φυσικοί είτε με τη βοήθεια της επιστήμης. Μπορείς όμως να αποφύγεις τα φαρμακευτικά σκευάσματα και το ...

Read More »

Δανέζα διατροφολόγος βρήκε την πιο… εύκολη δίαιτα του κόσμου- Κάνει θραύση σε Βρετανία και Δανία (Φωτογραφίες)

Νο1 trend σε Βρετανία και την Δανία έχει γίνει η δίαιτα μίας Δανέζας διατροφολόγου, η οποία αναφέρει πως ανακάλυψε την πιο εύκολη διατροφή του κόσμου. Η δίαιτα ονομάζεται Scandi Sense Diet και ουσιαστικά δείχνει τον τρόπο για το πως να ...

Read More »