Home / Στήλες / Διατροφή

Διατροφή

Αυτά τα 10 φρούτα είναι γεμάτα φυτοφάρμακα

Τα οφέλη που προκύπτουν πάντως από την κατανάλωση βιολογικών τροφίμων έχουν τεκμηριωθεί από μία σειρά ερευνών, ενώ όπως αναφέρουν οι επιστήμονες η καλλιέργεια βιολογικών φρούτων και λαχανικών δεν βλάπτει τον πλανήτη.Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι καταναλωτές θα πρέπει να προτιμούν ...

Read More »

Η ουσία που υπάρχει σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα και φουσκώνει σαν… μπαλόνι! (βίντεο)

Το βίντεο που θα δείτε είναι ένα «πείραμα» στην κουζίνα της αμερικανικής διαδικτυακής εκμπομπής «Αmerica’s Test Kitchen». O σέφ της εκπομπής – ο οποίος υποβάλλει συνήθως τα τρόφιμα σε διάφορες δοκιμασίες προκειμένου να αποδείξουν τις ιδιότητές τους – αυτή τη ...

Read More »

Τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει το σταφύλι

Το σταφύλι είναι ένα ιδιαίτερα νόστιμο και θρεπτικό καλοκαιρινό φρούτο, που απολαμβάνουμε κυρίως τον Αύγουστο και το Σεπτέμβριο. Ταυτόχρονα, θα λέγαμε πως είναι και λίγο παρεξηγημένο, καθώς πολλοί το θεωρούν «παχυντικό». Στην πραγματικότητα, μια μερίδα σταφυλιού, περίπου 15-20 ρώγες, αποδίδει ...

Read More »

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που ...

Read More »

4 συστατικά που κάνουν ακόμα και την πιο light σαλάτα παχυντική;

Μαρούλι, λάχανο, ρόκα, σπανάκι είναι μερικά από τα λαχανικά, που αν και δεν είναι ιδιαίτερα συμπαθή, κάθε διατροφολόγος θα πρότεινε να προσθέσετε στο πιάτο σας. Ολα τους περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ...

Read More »

Το πικρό ρόφημα του φθινοπώρου που καίει το λίπος και μειώνει δραστικά την κυτταρίτιδα

Εχοντας υποδεχτεί τη φθινοπωρινή σεζόν με θετική διάθεση και ενέργεια, ένας από τους στόχους που πιθανότατα έχετε θέσει είναι και η αλλαγή στη σιλουέτα σας σε συνδυασμό με τη βελτίωση της υγείας σας. Κι ενώ οι παράγοντες «διατροφή» και «σωματική ...

Read More »

Fab 4: Η μέθοδος διατροφής που απενεργοποιεί όλες τις ορμόνες της πείνας

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς η Τζέσικα Αλμπα διατηρεί αυτό το εκπληκτικό κορμί; Η αλήθεια είναι ότι η διάσημη ηθοποιός, όπως αποδεικνύεται από τις αξιοζήλευτες φωτογραφίες στο Instagram της, είναι μεγάλη φαν του γυμναστηρίου. Ομως μόνο αυτό δεν φτάνει. Η νεαρή μητέρα ...

Read More »

5 φθινοπωρινές τροφές που βοηθούν το μεταβολισμό και ενισχύουν την απώλεια βάρους

Οι τροφές αυτής της εποχής αποτελούν εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών, βοηθούν στην καλή υγεία του οργανισμού και παράλληλα την αποτοξίνωση του οργανισμού, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πνευματική ευεξία, καθώς και την απώλεια των περιττών κιλών και την καύση ...

Read More »

Αυτές είναι οι νόστιμες τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το κοιλιακό λίπος

Άλλες τροφές μας κάνουν κοιλίτσα και άλλες μας βοηθούν να τη χάσουμε. Μη νομίζετε πάντως πως οι τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιακή χώρα είναι άγευστες και άνοστες. Αντιθέτως είναι πεντανόστιμες. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται  τα κεράσια, που είναι χωνευτικά, ...

Read More »

Πέντε μύθοι που ακούγονται συχνά για τη σοκολάτα

Η σοκολάτα αποτελεί μια από τις αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων σε όλο τον κόσμο. Παράλληλα οι διατροφολόγοι αναφέρουν τα πολλά οφέλη για την υγεία τα οποία προκύπτουν από την καθημερινή κατανάλωσή της. Ωστόσο, πολλοί είναι και οι μύθοι που ...

Read More »