Home / Στήλες / Διατροφή

Διατροφή

Οι αγαπημένες δίαιτες των σταρ – H γλουτένη, το baby food και η σούπα με λάχανο

Το ίδιο φυσικά κάνουν και οι σταρ του Χόλιγουντ, που έχουν τα δικά τους μυστικά για να χάνουν γρήγορα κιλά. Όχι βέβαια πάντα με τον καλύτερο τρόπο για την υγεία του οργανισμού τους.       Μπιγιονσέ Νερό με πιπέρι ...

Read More »

Food Trends 2020: Οι τάσεις στη διατροφή για φέτος

Όπως στη μόδα, έτσι και στον κόσμο του φαγητού έχουμε trends που κάθε χρόνο αλλάζουν. Το θετικό είναι ότι τα τελευταία χρόνια οι τάσεις προσανατολίζονται προς την υγιεινή διατροφή. Τις αγαπάμε επειδή μας γεννούν τη διάθεσή να ανανεώνουμε τις συνταγές ...

Read More »

Κετογονική δίαιτα: Η διαφορά ανάμεσα στο «καθαρό» και «βρώμικο»

Δίαιτα που να επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον, τυριών και κρασιού έχετε ακούσει; Ο λόγος για την κετογονική δίαιτα γνωστή και ως keto diet που αποτελεί μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής σε λίπος. Αποδεικνύεται όμως ότι τα πράγματα ...

Read More »

Έφαγες πολύ τα Χριστούγεννα; Πιες αυτό το «πράσινο» smoothie για να ξεφουσκώσεις

Τα Χριστούγεννα πέρασαν και ένα πράγμα είναι σίγουρο, τόσο εσύ, όσο κι εμείς έφαγες αυτές τις δύο ημέρες σαν να μην υπάρχει αύριο. Και πολύ καλά έκανες, γιατί αν μένεις μόνη σου, εκτίμησες λίγο παραπάνω το σπιτικό φαγητό της μαμάς ...

Read More »

Detox μετά τις γιορτές: 8 tips που ο καθένας μπορεί να εφαρμόσει!

Όπως είναι γνωστό το φαγητό μάς ενώνει και γύρω από το γιορτινό τραπέζι ξεχνάμε κάθε είδους άγχους και κούρασης, παρέα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα τηρώντας τα παραδοσιακά μας έθιμα. Τι γίνεται μετά τις ημέρες αυτές όπου η αυξημένη κατανάλωση ...

Read More »

Τα μόνα 12 τιπς που πρέπει να γνωρίζει όποιος θέλει να αδυνατίσει -Από έναν τοπ γιατρό

Αν υπήρχε ένας ασφαλής, απλός και χωρίς παρενέργειες τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος, θα τον γνωρίζαμε. Κι επειδή δεν υπάρχει, ένας τοπ -κατά τη Daily Mail- γιατρός δίνει τις δικές του 12 χρήσιμες συμβουλές για την απώλεια βάρους που ...

Read More »

Τι είναι η δίαιτα 5:2 και πώς γίνεται;

Όποιος δεν μπορεί να ακολουθεί αυστηρά προγράμματα διατροφής, θέλει όμως να χάσει βάρος, έχει εκεί έξω έναν καλό σύμμαχο. Τη μέθοδο αδυνατίσματος 5:2, που μας λέει ότι μπορούμε να τρώμε ό,τι θέλουμε για 5 ημέρες την εβδομάδα και να περιορίζουμε ...

Read More »

Τρία σημάδια κακής διατροφής που στέλνει το σώμα σας

Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για έναν υγιή οργανισμό και σαφώς αποτελεί τη βάση για να μπορείτε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη καθημερινότητα. Οι ανάγκες του οργανισμού σας όμως αλλάζουν όσο μεγαλώνετε και αναλόγως με τις καύσεις που κάνετε καθημερινά. ...

Read More »

Ο μεγάλος σύμμαχος στη δίαιτα είναι ένα ζεστό ρόφημα

Η φύση είναι ο καλύτερος τρόπος να πετάξεις από πάνω σου εκείνα τα κιλά που δεν θες, καθώς έχει να επιδείξει μια πληθώρα θαυματουργών συστατικών για την απώλεια βάρους και το κάψιμο του λίπους χωρίς να πρέπει κατ’ ανάγκη να ...

Read More »

Η τροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις πιο εύκολα βάρος αν την τρως μετά το πρωινό ξύπνημα

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά για όποιον προσέχει τη διατροφή του ή θέλει να χάσει κιλά. Όταν, ωστόσο, οι διατροφολόγοι μας λένε ότι το πρωινό μας πρέπει να είναι πλούσιο, δεν εννοούν να καταφεύγουμε σε βούτυρα, σοκολάτες ...

Read More »