Home / Στήλες / Διατροφή

Διατροφή

Η Gabrielle May είναι μητέρα 5 παιδιών και κατάφερε να χάσει 30 κιλά χωρίς να στερηθεί τους υδατάνθρακες

Κάνοντας μια αναζήτηση στα προγράμματα που δίνουν οι διατροφολόγοι θα ανακαλύψεις ότι τα περισσότερα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ενώ περιορίζουν τους υδατάνθρακες.  Μία ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος. Το ψωμί και τα μακαρόνια όμως είναι τα ...

Read More »

Ποιες τροφές πρέπει να τρως ανάλογα με τον σωματότυπό σου, για να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά

Η έννοια του σωματότυπου εμφανίστηκε στα τέλη του 1940. Έκτοτε, διαιτολόγοι, εργοφυσιολόγοι, ακόμα και γιατροί στηρίζονται εκτός των άλλων και στους σωματότυπους όταν σχεδιάζουν κάποιο διαιτολόγιο. Κάθε άνθρωπος ανήκει -μολονότι πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις- σε κάποια από τις τρεις κατηγορίες σωματότυπων ...

Read More »

4 Μύθοι που συχνά συναντάμε στον χώρο του Fitness…

Μας συστήθηκε την προηγούμενη εβδομάδα… Ο πολλά υποσχόμενος personal trainer, Βασίλης, μέσα από το κανάλι του στο youtube, ImaGymNationGR, φαίνεται ότι έχει σκοπό να μας απασχολήσει πολύ και να μας πει όλα αυτά που οι άλλοι δε μας λένε ή ...

Read More »

Σοκολάτα και καραντίνα: Οι υγιεινές εναλλακτικές

Μπορεί κάποιες να συνέχισαν πιστά την ισορροπημένη τους διατροφή, για κάποιες μέρες μετά το ξεκίνημα της καραντίνας, όμως ο καιρός περνά και δύσκολα αντιστεκόμαστε πια σε εκείνο το γλυκό που μόνο από τη σκέψη μας περνούσε. Η σοκολάτα άλλωστε και ...

Read More »

ImaGymNation.gr: Κάτι νέο ήρθε στο ελληνικό Fitness…

Τον λένε Βασίλη! Είναι νέος, ωραίος, με όρεξη και το πιο βασικό πολύ καλά καταρτισμένος στον τομέα του Fitness! Ο νεαρός γυμναστής δεν είναι ένας ακόμα Personal Trainer που αντιγράφει ασκήσεις από γνωστούς you-tuber με σκοπό τα likes και συνεπώς ...

Read More »

10+1 tips για να μην πάρεις βάρος στην Καραντίνα…

Μια πρωτόγνωρη κατάσταση για όλους ξεκίνησε αυτές τις ημέρες λόγω του γνωστού σε όλους πλέον κορωνοϊού, αναγκάζοντας τον κόσμο σε έναν ιδιαίτερο εγκλεισμό. Αυτή η κατάσταση πέρα από μια γερή δοκιμασία που αφορά την υγεία μας, δημιουργεί και συνθήκες ψυχαναγκαστικής ...

Read More »

Πώς επηρέασε τη διατροφή των Ελλήνων η παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού;

Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας. Η εικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ’ ...

Read More »

Keto diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νέα δίαιτα που γίνεται το next big trend!

Στις μέρες μας όλο και πιο συχνά ακούμε ή διαβάζουμε για την κετογονική δίαιτα ή αλλιώς τη λεγόμενη keto diet και τα πιθανά οφέλη της στη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και την υγεία γενικότερα. Ας ρίξουμε όμως μια πιο ...

Read More »

Οι αγαπημένες δίαιτες των σταρ – H γλουτένη, το baby food και η σούπα με λάχανο

Το ίδιο φυσικά κάνουν και οι σταρ του Χόλιγουντ, που έχουν τα δικά τους μυστικά για να χάνουν γρήγορα κιλά. Όχι βέβαια πάντα με τον καλύτερο τρόπο για την υγεία του οργανισμού τους.       Μπιγιονσέ Νερό με πιπέρι ...

Read More »

Food Trends 2020: Οι τάσεις στη διατροφή για φέτος

Όπως στη μόδα, έτσι και στον κόσμο του φαγητού έχουμε trends που κάθε χρόνο αλλάζουν. Το θετικό είναι ότι τα τελευταία χρόνια οι τάσεις προσανατολίζονται προς την υγιεινή διατροφή. Τις αγαπάμε επειδή μας γεννούν τη διάθεσή να ανανεώνουμε τις συνταγές ...

Read More »