Home / Tag Archives: γυμναστικη

Tag Archives: γυμναστικη

Γυμναστική στο κρεβάτι: Μια επαγγελματίας trainer σου δείχνει τον τρόπο -Kάψε θερμίδες και κρατήσου σε φόρμα

Ποιος είπε ότι γυμναστική και κρεβάτι δεν πάνε μαζί; Η Αμερικανίδα γυμνάστρια Emily Diers δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά από βίντεο, στα οποία δείχνει στους followers της πώς θα γυμναστούν από την άνεση του κρεβατιού τους. ...

Read More »

Για να γυμνάζεσαι αποδοτικότερα… βρίσε

Αν πάνω στη φούρια της γυμναστικής και την υπερπροσπάθεια σου ξεφεύγει και καμιά κακιά κουβέντα, μην προσπαθείς να τη συγκρατήσεις. Ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν πως αυτό κάνει τη φυσική δραστηριότητα αποτελεσματικότερη. Έτσι μας λέει τουλάχιστον ο διάσημος personal trainer Amoila Cesar, ...

Read More »

Το σοβαρό διατροφικό λάθος που κάνουμε και οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη κατακράτηση

Το λίπος της κοιλιακής χώρας αποτελεί μυστήριο για πολλές εκεί έξω, καθώς είναι ένα από αυτά τα πράγματα που καλύπτονται από μύθους και παραπληροφόρηση. Κι έτσι ακόμα και μια εξαντλητική δίαιτα ή ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής δεν θα έχουν τα ...

Read More »

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος κάνει γυμναστική ημίγυμνος και τα σχόλια πέφτουν βροχή – «Δώσε πόνο» (Φωτογραφία)

Ήταν ο πιο γνήσιος – σύμφωνα με πολλούς- παίκτης του Survivor που δεν φοβόταν ποτέ να πει την αλήθεια. Και μπορεί ο Γιώργος Αγγελόπουλος να αγαπήθηκε τόσο πολύ για την ειλικρίνειά του, ωστόσο, το γυναικείο κοινό τράβηξε και το καλλίγραμμο ...

Read More »

Η Ναταλία Γερμανού ποζάρει στο γυμναστήριο χωρίς ίχνος μακιγιάζ (Φωτογραφία)

Η Ναταλία Γερμανού φροντίζει πάντοτε να διατηρεί τη φόρμα της. Μετά από το τέλος της εκπομπής της, «Καλύτερα δε γίνεται», η γνωστή παρουσιάστρια βρήκε περισσότερο χρόνο για να τον αφιερώσει στον εαυτό της, κάνοντας γυμναστική. Η Ναταλία Γερμανού θέλησε να ...

Read More »

Μητέρα τριών παιδιών έχασε 65 κιλά κόβοντας αυτές τις 3 τροφές -Το πρόγραμμα γυμναστικής που τη βοήθησε

Οταν κοιτάς τις φωτογραφίες του πριν και του μετά της Tiffany Head, είναι δύσκολο να μην εντυπωσιαστείς από την μεταμόρφωσή της.  Εχασε συνολικά 65 κιλά σε διάστημα έξι ετών και έγινε με έναν σταθερό και φυσιολογικό τρόπο, που δεν ήταν άλλος από ...

Read More »

Ούτε εξαντλητική γυμναστική, ούτε σκληρή δίαιτα -Αυτή η γυναίκα μεταμόρφωσε το σώμα της με οδηγό μια σημαντική λεπτομέρεια

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με τις καλύτερες προθέσεις τη γυμναστική, στην πορεία όμως χάνουν το κίνητρό τους και δυσκολεύονται να συνεχίσουν.  Το να θέλεις να γυμναστείς και να προσέχεις την διατροφή σου, αλλά να εγκαταλείπεις λίγο αργότερα είναι κάτι που συμβαίνει σε ...

Read More »

10 outfit που μπορείς να φορέσεις στο γυμναστήριο!

Αν δεν είσαι συνηθισμένη με τους χώρους του γυμναστηρίου, αν είναι η πρώτη φορά που πας, ή απλά θέλεις outfit inspo για το τι να φορέσεις, παρακάτω θα βρεθείς ανάμεσα σε πολλές επιλογές! Διάλεξε αυτό που σε κάνε να αισθάνεσαι ...

Read More »

Η Cher αποκάλυψε τη μοναδική άσκηση γυμναστικής που κάνει εδώ και χρόνια για γυμνασμένα οπίσθια

H Cher είναι μια γυναίκα που έχει καταφέρει να νικήσει τον χρόνο. Στα 72 της, μπορεί και φοράει see through body πάνω στη σκηνή! Η γνωστή τραγουδίστρια πήγε καλεσμένη στο σόου της Ελεν Ντε Τζενέρις και αποκάλυψε ποια άσκηση γυμναστικής κάνει ...

Read More »

Απίστευτο: Αυτή η γυναίκα με το κορμί και στιλ 30άρας είναι… 70 χρονών! Τι τρώει και τι άλλο κάνει για να διατηρείται (Φωτογραφίες)

Στην καλύτερη φυσική της κατάσταση δηλώνει πως είναι μία 70χρονη – κι όμως τόσο είναι – και αποκαλύπτει πώς ακριβώς καταφέρνει να διατηρείται έτσι. Η Νόρμα Γουίλιαμς, που είναι Βρετανίδα αλλά ζει στην Ούμπρια της Ιταλίας, γυμνάζεται 7 ημέρες την ...

Read More »