Home / Tag Archives: κιλα

Tag Archives: κιλα

Ένας ψυχολόγος εξηγεί τo μεγάλο λάθος στις δίαιτες: «Θα φάω σήμερα και από αύριο… στοπ»

Είμαι 19 ετών με 1.75 ύψος και 90 κιλά. Νιώθω πολύ άσχημα με τον εαυτό μου, όχι επειδή είμαι παχιά αλλά επειδή μπορώ να τα χάσω τα περιττά κιλά που με επιβαρύνουν αλλά δεν το κάνω. Είναι σαν να μην ...

Read More »

Απίστευτη μεταμόρφωση – Εχασε 60 κιλά μέσα σε δύο χρόνια και έγινε personal trainer (Φωτογραφίες)

Από τα 120 κιλά κατάφερε να φτάσει στα 63 μέσα σε διάστημα δύο χρόνων. Πλέον νιώθει πολύ καλύτερα με τον εαυτό της, έγινε personal trainer και έβγαλε από την ζωή της τους φίλους και συγγενείς της που της λένε πως ...

Read More »

Σβήσε αυτές τις 7 τροφές από την λίστα του σούπερ μάρκετ και θα χάσεις γρήγορα τα 5 κιλά που σε ζορίζουν

Πάντα ψάχνουμε ποιες τροφές είναι καλύτερες από άλλες και ποιες πρέπει να κόψουμε για τα χάσουμε κιλά. Πάνω-κάτω ξέρουμε ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφές και ποιες όχι, ώστε να ακολουθήσουμε μια δίαιτα ή μια ισορροπημένη διατροφή. Παρόλα αυτά, στο σούπερ ...

Read More »

Το τρικ για να τρώτε λιγότερο

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Δεν αφορά μάλιστα ...

Read More »

Η καθημερινή συνήθεια για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις διακοπές

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρίου έως τον Ιανουάριο, μια περίοδο ...

Read More »

Ναυαγοσώστρια έχασε 10,5 κιλά σε 8 εβδομάδες με αυτές τις ασκήσεις των 45 δευτερολέπτων (Φωτογραφίες)

Μείον 10,5 κιλά και 12% λίπος είναι μια ναυαγοσώστρια από το Κουίνσλαντ, ακολουθώντας ένα πολύ συγκεκριμένο πλάνο διατροφής και γυμναστικής. Η Ελι Πάρκερ αποφάσισε να χάσει μερικά κιλά και ξεκίνησε το F45 challenge. Πρόκειται για έναν τρόπο που αναδιαμορφώνει την ...

Read More »

Αγνώριστος Τζακ Νίκολσον -Με παραπανίσια κιλά, τρώει πατάτες σε αγώνα μπάσκετ (Φωτογραφίες)

Αγνώριστος έχει γίνει ο 81χρονος σήμερα Τζακ Νίκολσον.  Ο χολιγουντιανός ηθοποιός κάτοχος τριών Οσκαρ εθεάθη πριν μερικές εβδομάδες στο γήπεδο με τον γιο του, με αποτέλεσμα όλα τα ξένα μέσα να σχολιάσουν πόσο πολύ έχει αλλάξει. Συγκεκριμένα, ο Τζαν Νίκολσον ...

Read More »

Αυτή είναι η πιο εύκολη δίαιτα του κόσμου

Αν ένας από τους στόχους που θέσατε για τον καινούριο χρόνο είναι να χάσετε βάρος, ένα νέο πρόγραμμα διατροφής θα σας βοηθήσει να το πετύχετε εύκολα, γρήγορα και υγιεινά. Μία γκουρού για το χάσιμο βάρους, έχει αναπτύξει ένα καινούριο πλάνο δίαιτας, ...

Read More »

20 απίστευτα απλοί τρόποι για να μην πάρεις κιλά τις γιορτές -Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι

Οι γιορτές πλησιάζουν και ξεκινά μια περίοδος γεμάτη γευστικούς πειρασμούς, γλυκούς ή αλμυρούς. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε «συνδέσει» τις γιορτές με τις οικογενειακές συγκεντρώσεις γύρω από το τραπέζι και με τα εορταστικά «τραπεζώματα» συντροφιά με φίλους. Οσο πλησιάζουμε στα ...

Read More »

Πασίγνωστη Αμερικανίδα παρουσιάστρια εξηγεί πώς κατάφερε να χάσει 13 κιλά σε 8 μήνες

H 60χρονη Αμερικανίδα παρουσιάστρια Ντέπορα Νόρβιλ παρουσιάζει την πετυχημένη τηλεοπτική εκπομπή «Inside Edition» στο CBS από το 1995.  Δυο φορές βραβευμένη με βραβείο Emmy, η Ντέμπορα Νόρβιλ ξεκίνησε την καριέρα της στην αμερικανική τηλεόραση όταν το πρόγραμμα «Today» του NBC ...

Read More »