Home / Tag Archives: οφέλη

Tag Archives: οφέλη

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια να επιλέξεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα.  Τα αποξηραμένα φρούτα καταναλώνονται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες παγκοσμίως με τους χουρμάδες να κατέχουν την πρώτη θέση στην κατανάλωση και τις σταφίδες, τα ...

Read More »

Η «βιταμίνη της ενέργειας»: Τα 10 εκπληκτικά οφέλη της βιταμίνης B12 για την υγεία

Η βιταμίνη Β12 είναι αλλιώς γνωστή ως η βιταμίνη της ενέργειας. Eίναι μία πολύ σημαντική βιταμίνη που δίνει στον οργανισμό ενέργεια, συμβάλλει στη σύνθεση του DNA, προστατεύει το νευρικό σύστημα και εμπλέκεται στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Eίναι μια υδατοδιαλυτή ...

Read More »

Ο φυσικός χυμός που ήρθε να αντικαταστήσει το πορτοκάλι -Τα 10 εκπληκτικά οφέλη του

Σας αρέσουν οι φυσικοί χυμοί και σας δίνουν ενέργεια το πρωί πριν πάτε στην δουλειά σας.  Έχετε όμως βαρεθεί τον φυσικό χυμό πορτοκάλι και θέλετε να αλλάξετε λίγο την πρωινή ρουτίνα σας. Υπάρχει ένας χυμός που έχει εκπληκτικά οφέλη στην ...

Read More »

Ο σημαντικός λόγος για τον οποίο πρέπει να έχετε φυσικό φως στο σπίτι -Τι λένε οι ειδικοί

Παρόλο που πολλοί δερματολόγοι προειδοποιούν για τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου στην επιδερμίδα μας, πρέπει να ξέρουμε και τις ευεργετικές ιδιότητες του καθώς είναι αρκετές και κάνουν καλό. Δεν είναι τυχαίο που πολλές θρησκείες και κουλτούρες, ανά τους αιώνες, έχουν ...

Read More »

Τα 7 απίστευτα οφέλη που έχει το αγγούρι στον οργανισμό μας -Γιατί να το προσθέσουμε στη διατροφή μας;

Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας. Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν και να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας. Ένα από τα ...

Read More »

Τα πολύτιμα οφέλη της βιταμίνης Β12 – Σε ποιες τροφές βρίσκεται;

Η  βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. H συγκεκριμένη βιταμίνη, όπως αναφέρεται σε ενημερωτικό κείμενο της διευθύντριας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Αστερίας Σταματάκη ...

Read More »

Πέρασε 421 μέρες χωρίς να αγγίξει τον εαυτό του και να τα αποτελέσματα

Η ανακάλυψη του σώματος και των ερωτογενών ζωνών είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής και ο αυνανισμός έχει μάλιστα οφέλη για την υγεία, όπως έχουν υποδείξει πλήθος ερευνών. Υπάρχει ωστόσο ένα κίνημα, ένα κίνημα που δεν συνδέεται με θρησκευτικές δοξασίες, ...

Read More »

ΑΥΤΟΙ είναι οι κίνδυνοι που κρύβει ακόμη και το καλό και συχνό σεξ μετά τα 60

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το σεξ –δυστυχώς ακόμη και το καλό σεξ- μετά από κάποια ηλικία κρύβει και κινδύνους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Χούι Λίου του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, που έκαναν τη σχετική ...

Read More »

ΑΥΤΑ είναι τα οφέλη της βιταμίνης D- Απόλαυσε τον ήλιο αλλά… με μέτρο

Έλλειμμα ενημέρωσης για την αξία της βιταμίνης D στη συνολική υγεία, αλλά και για τις πηγές πρόσληψής της και τους τρόπους διάγνωσης και θεραπείας, επισημαίνει η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών (Ε.Ε.Μ.Μ.Ο.), τονίζοντας ότι υψηλό ποσοστό υγιών ατόμων -αστικός ...

Read More »

Και όμως οι τηγανητές πατάτες έχουν και οφέλη!

Αποτελούν απαγορευμένη τροφή για όσους κάνουν δίαιτα και διατροφική αμαρτία για όσους προσέχουν τη διατροφή τους… Οι τηγανητές πατάτες όμως έχουν και οφέλη. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Journal of Neuroscience, η προτίμησή μας στις τηγανητές πατάτες, ειδικά όταν ...

Read More »