Home / Tag Archives: υγεια (page 4)

Tag Archives: υγεια

Η δίαιτα του ωμού φαγητού -Τι περιλαμβάνει αυτή η διατροφή και τι πρέπει να προσέχουμε

Το μαγείρεμα συχνά μας φαίνεται αγγαρεία. Ειδικά όταν τρέχουμε όλη μέρα στη δουλειά. Κάπως, όμως, πρέπει να φάμε και να τραφούμε σωστά. Φυσικά, το έτοιμο φαγητό απ’ έξω δεν είναι λύση. Τα καλά νέα είναι ότι μια νέα δίαιτα δεν ...

Read More »

Η σωματική άσκηση κάνει καλό στην ψυχική υγεία -Πόσος χρόνος απαιτείται;

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα ...

Read More »

Αυτά είναι τα τυριά που μπορείς να φας και να χάσεις βάρος -Υγιεινά και ελαφριά

Τυρί. Μια αλμυρή αμαρτία. Ή μήπως όχι; Το τυρί μας αρέσει πολύ. Το βάζουμε στα φαγητά μας, στις σαλάτες, το τρώμε σαν σνακ, με ψωμί ή και μόνο του. Κάποιοι μάλιστα έχουν τόση αδυναμία στο τυρί που μπορούν να το ...

Read More »

Τα ιδανικά σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά -Eξυπνα και υγιεινά

Πάντα ψάχνουμε και θα ψάχνουμε τρόπους να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν. Αυτό που θέλουμε κυρίως, όσο δύσκολο και αν είναι, είναι να βρούμε έναν τρόπο να χάσουμε βάρος εύκολα και γρήγορα και χωρίς να στερηθούμε. Αυτό που πραγματικά ...

Read More »

Τα 7 απίστευτα οφέλη που έχει το αγγούρι στον οργανισμό μας -Γιατί να το προσθέσουμε στη διατροφή μας;

Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας. Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν και να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας. Ένα από τα ...

Read More »

Οι τρόποι για να επαναφέρεις το βιολογικό σου ρολόι -Για καλύτερο ύπνο και μακροζωία

Οι άνθρωποι πάντα έψαχναν το μυστικό της μακροζωίας. Το να ζεις όμως περισσότερο δεν σημαίνει αυτόματα και υγιεινή ζωή. Για την ακρίβεια, παρατηρούμε ραγδαία αύξηση στις χρόνιες ασθένειες σε σώμα και μυαλό. Το ένα τρίτο των ενηλίκων υποφέρουν από παχυσαρκία, διαβήτη, νόσους ...

Read More »

Διατροφολόγος αποκαλύπτει τι πρέπει να προσθέσεις στη σαλάτα σου για να χάσεις βάρος

Οι σαλάτες είναι από τα πιο υγιεινά γεύματα που μπορούμε να φάμε μέσα στην ημέρα. Λαμβάνουμε από αυτές, όλα τα απαραίτητα λαχανικά και άλλες τροφές που χρειαζόμαστε, ενώ παίρνουμε λίγες θερμίδες. Ωστόσο, αυτό το ελαφρύ γεύμα δεν μας κρατά χορτάτους ...

Read More »

Αναρρώνει από πολύωρο χειρουργείο ο Κώστας Ευριπιώτης: Για 7 ώρες δεν ήμουν στη Γη

Για τη σοβαρή περιπέτεια που πέρασε με την υγεία του, τον τρόπο που αντιλήφθηκε το πρόβλημά του και το δύσκολο χειρουργείο στο οποίο υποβλήθηκε μιλά ο ηθοποιός Κώστας Ευριπιώτης. Σε συνέντευξή του στην Espresso και τον Νίκο Νικόλιζα ο Κώστας ...

Read More »

Οι … απιστίες βλάπτουν σοβαρά την υγεία!

«Τι έκανα στραβά;»… Αυτή η ερώτηση βασανίζει αδιάκοπα το μυαλό των απατημένων, τουλάχιστον το πρώτο διάστημα, όταν οι πληγές είναι ακόμα ανοιχτές. Αυτό ακριβώς το συναίσθημα της ενοχής, για κάτι για το οποίο δεν φέρει καμία απολύτως ευθύνη, μπορεί να ...

Read More »

28 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία / Διεθνής Ημέρα Μνήμης Εργατών

Η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (ΔΟΕ) έχει καθιερώσει την 28η Απριλίου ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία», με στόχο την επικέντρωση του διεθνούς ενδιαφέροντος στα θέματα πρόληψης ατυχημάτων και επαγγελματικών ασθενειών. Σύμφωνα με στοιχεία της ΔΟΕ: ...

Read More »