Home / Tag Archives: υπνος

Tag Archives: υπνος

Ναρκοληψία: Μία σοβαρή ασθένεια του ύπνου -Ποια είναι τα συμπτώματά της;

Ναρκοληψία: η ασθένεια του ύπνου, μία σοβαρή πάθηση, άγνωστη ωστόσο σε αρκετό κόσμο, που εντάσσεται στις σπάνιες παθήσεις και εμφανίζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες. Θεωρείται ότι επηρεάζει περίπου 1 στα 2.000 άτομα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι 135.000 έως ...

Read More »

Η έλλειψη ύπνου στην εφηβεία μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικές «παρεκκλίσεις»

Η έλλειψη ύπνου στην εφηβική ηλικία συνδέεται με αυξημένα ποσοστά επικίνδυνων σεξουαλικών συμπεριφορών, όπως η μη χρήση προφυλακτικού ή το σεξ υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών, όπως αποκαλύπτει μια νέα αμερικανική έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό ...

Read More »

Ερευνα: Οι λίγες ώρες ύπνου προσθέτουν βάρος και δεν αναπληρώνονται το Σαββατοκύριακο

Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Current Biology. Οι ερευνητές πήραν δύο ομάδες υγιών ανθρώπων και περιόρισαν τον ύπνο τους σε όχι ...

Read More »

My style rocks: Απίστευτο, η Παπαδέλη κοιμήθηκε στον «αέρα» (Βίντεο)

Δεν υπάρχουν τα όσα εξελίσσονται στο πλατό του My Style Rocks.  Την προηγούμενη εβδομάδα, η Ρόζα Κεντάλα δεν πήγε στο γύρισμα γιατί την πήρε ο ύπνος, ωστόσο, αυτό που συνέβη στην Χριστίνα Παπαδέλη είναι σε άλλο επίπεδο. Την ώρα που ...

Read More »

8 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν νιώθεις κουρασμένη -Μέσα σε αυτά και ο ύπνος

Η κούραση είναι ένα σημάδι της σύγχρονης πραγματικότητας, με την οποία πολλοί έρχονται αντιμέτωποι. Yπάρχουν φορές που αισθάνεσαι κουρασμένη μόλις ξυπνήσεις. Εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, είναι πολύ πιθανό να συνεχίσεις να αισθάνεσαι έτσι μέσα στην μέρα. Αλλά και να μην ...

Read More »

Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου και τι να προσέχουμε – Τι αποκαλύπτει έρευνα;

Μια ομάδα ερευνών από το Πανεπιστήμιο του δυτικού Οντάριο ολοκλήρωσε πρόσφατα τη μεγαλύτερη μελέτη ύπνου στον κόσμο. Τα αποτελέσματα είναι σε μεγάλο βαθμό αναπάντεχα.   Η μελέτη επιβεβαίωσε ότι ο ύπνος επτά έως οκτώ ώρες κάθε νύχτα είναι απαραίτητος για ...

Read More »

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσετε να κοιμάστε γυμνοί

Δεν είναι λίγοι όσοι επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς ρούχα γιατί νιώθουν περισσότερη άνεση. Σύμφωνα με σχετικές μελέτες πέρα από άνετο ύπνο αυτή η συνήθεια είναι και ωφέλιμη για τον οργανισμό. Μάλιστα, οι ειδικοί προτρέπουν όσους δεν κοιμούνται γυμνοί, να το ...

Read More »

DW: Ενας υπνάκος στη δουλειά κάνει καλό- Ολο και περισσότεροι εργοδότες το αποδέχονται

Υπνος στην ώρα της δουλειάς; Ελάχιστοι εργοδότες το αποδέχονται ωστόσο το συμπέρασμα των ειδικών είναι σαφές: Ενισχύει την απόδοση του εργαζόμενου. Το θέμα του σύντομου ύπνου εν ώρα εργασίας, του γνωστού και ως «power nap» και στις αναζωογονητικές ιδιότητες που ...

Read More »

Οι τρόποι για να επαναφέρεις το βιολογικό σου ρολόι -Για καλύτερο ύπνο και μακροζωία

Οι άνθρωποι πάντα έψαχναν το μυστικό της μακροζωίας. Το να ζεις όμως περισσότερο δεν σημαίνει αυτόματα και υγιεινή ζωή. Για την ακρίβεια, παρατηρούμε ραγδαία αύξηση στις χρόνιες ασθένειες σε σώμα και μυαλό. Το ένα τρίτο των ενηλίκων υποφέρουν από παχυσαρκία, διαβήτη, νόσους ...

Read More »

Πού πρέπει να κοιμούνται τα βρέφη τον πρώτο χρόνο της ζωής τους σύμφωνα με τους ειδικούς;

Δεν είναι όλα τα παιδιά εξίσου «εύκολα» στον ύπνο. Υπάρχουν μωρά που από το πρώτο βράδυ που θα ακουμπήσουν στην κούνια τους κοιμούνται ήσυχα σαν πουλάκια. Υπάρχουν, όμως, και άλλα μωρά που δείχνουν να μην θέλουν την κούνια τους με ...

Read More »